Groepslessen

Ben jij klaar voor een flinke dosis energie, motivatie en resultaat?

Bij Ultima Fitness vind je gegarandeerd de groepsles die bij jou past. Je hoeft bij ons niet vooraf te boeken of te reserveren. Als je een les leuk vindt, doe je gewoon mee! Wil je eerst de sfeer proeven? Een gratis proefles is altijd mogelijk, loop gerust binnen.

Onze gouden regels voor een top-les:

• Wees op tijd: Kom 5 minuten voor aanvang binnen, zodat je rustig je materialen kunt pakken. “Succes begint met opstaan.”
• Eigen matje? Dat mag absoluut! Neem gerust je eigen fitness- of yoga mat mee.
• Samen sporten: Geef elkaar de ruimte, wees lief voor elkaar en maak er samen een geweldige workout van.

👥 Groepsles met live instructeur

Senior Fitness (60 minuten) – “Leeftijd is maar een getal, vitaliteit een keuze!”

• Wat: Een energieke training gericht op coördinatie, lenigheid en balans. Under de enthousiaste begeleiding van een deskundige instructeur train je functioneel en effectief.
• Materialen: Gebruik van steps, gewichten en elastieken.
• Voor wie: Laat je niet misleiden door de naam, deze les is niet leeftijdgebonden. Iedereen is van harte welkom om gewoon aan te sluiten!

📺 Virtuele Les Mills groepslessen

Ultieme flexibiliteit! Deze wereldwijd populaire trainingen spelen wij af op een groot scherm in onze zaal. Maximale motivatie gegarandeerd.

🧘 Balans & Ademhaling

• BODYBALANCE (45 of 60 minuten) – “In de rust vind je je ware kracht.”
  Aansluiten en opladen! Een moderne combinatie van yoga, tai chi en pilates op meeslepende muziek. Wetenschappelijk ontworpen om je houding te verbeteren, je core te versterken en je geest volledig tot rust te brengen.

🏃 Uithoudingsvermogen & Vetverbranding

• BODYCOMBAT (30 of 45 minuten) – “Sweat is just fat crying!” 🥊
  Sla de stress van de dag eruit met een energieke, door vechtsporten geïnspireerde total-body workout. Je bouwt razendsnel een ijzersterke conditie en core-kracht op, volledig zonder fysiek contact.
• DANCE (45 minuten) – “Dance like nobody is watching, sweat like everybody is!”
  High-energy workout met 10 losse tracks geïnspireerd op wereldwijde dansstijlen. Ontwikkeld door topdansers om heerlijk op te zweten, vet te verbranden en vooral veel plezier te maken.

🏋️ Kracht & Spieropbouw

• BODYPUMP (45 of 60 minuten) – “Niet omdat het moet, maar omdat het kán!”
  Dé originele barbell-les voor iedereen die slank, strak en fit wil worden. Door de combinatie van lichte gewichten en véél herhalingen verbrand je tot wel 540 calorieën én vorm je al je grote spiergroepen.

🎯 Core Training

• CORE (15 of 30 minuten) – “Een sterke core is de basis van elk succes.”
  Snelle resultaten voor elk fitnessniveau. Train gericht de spieren rond je romp (buik, billen en rug) voor een sterker lichaam en betere prestaties. Inclusief de flitsende 15-minuten ab blast!

🚀 High-Intensity Interval Training (HIIT)

• GRIT Strength (30 minuten) – “If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you!”
  Een loeiharde 30-minuten HIIT-workout die je tot het uiterste pusht. Je traint intensief met een halter en je eigen lichaamsgewicht voor een maximale stofwisseling boost achteraf.
• GRIT Cardio (30 minuten) – “Je kunt meer dan je denkt, geloof in jezelf!”
  In een half uur je conditie naar een bizar hoog niveau tillen. Deze intensieve HIIT-workout gebruikt puur je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn simpel te volgen, maar de intensiteit is maximaal.